요리하지 않는 노인을위한 건강식 및 식사 제공 아이디어

01 - 상인 조 (Joe 's)의 17 가지 좋은 음식

우리가 Trader Joe 's에서 구입하는 건강한 스테이플 식품

쇼핑 할 때, 다른 주식 식량이 식사 나 스낵에 어떻게 결합 될 수 있는지 생각하십시오. 부모님이나 고객을 쇼핑 과정에 참여시켜 취향,식이 요법 및 식습관에 맞는 최상의 스테이플을 찾아 낼 수 있다면 더 좋습니다.

Trader Joe 's는 글루텐을 함유하지 않은 식품, 코셔 및 비건 식품 목록을 작성하여 쇼핑을 간소화합니다!

이 음식은 운이 좋게 음식과 건강한 식습관이되는 경향이있는 내가 사는 노인들 사이에서 군중을 즐겁게하는 경향이 있습니다.

1. 박스형의 선반에 안정적인 스프, 특히 저 나트륨 볶은 레드 페퍼 토마토 수프 (일반 식료품 점에서 싱글 서플 패키지로 찾을 수 있음). 이 수프의 가장 큰 장점은 닭고기 나 다른 veges를 추가하여 식사로 더 재미 있고 영양이 풍부한 수프를 만드는 것이 쉽다는 것입니다.
2. 신선한 샐러드
3. 시금치 요구르트 딥 및 / 또는 후 머스
4. 프레첼 스틱
5. 아몬드와 캐슈, 싱글 - 서브 패킷 (과식을 방지합니다!)
6. 건조 된 과일들
7. 다크 초콜릿
8. 녹색 주스 (슈퍼마켓이나 코스트코에서 초록색으로 채워진 슈퍼 푸드 스무디를 1/2 갤론 당 약 6 달러에 구입하십시오.) 냉장 보관 수명은 몇 주 / 월이며 많은 영양소가 들어 있습니다.
9. 얇게 썬 닭고기 (델리 고기)
10. 슬라이스 치즈
11. 저지방 끈 치즈 (단식으로 포장했기 때문에 좋음)
12. 신선한 염소 치즈 3 팩 ($ 4.99)
13. 크래커 또는 pumpernickel 빵
14. 아기 당근
15. 신선한 스트링 콩 (가능할 경우) - 담 그대 기 위해 좋습니다
16. 통조림 연어, 참치 및 기타 선반 안정 단백질
17. 소형 생수 (비상시)

바겐 세일 : 욕조의 생강 쿠키는 Trader Joe의 가장 인기있는 음식 중 하나입니다. 생강을 좋아하는 분에게 좋은 가격으로 많은 것을 얻을 수 있습니다!

02 - 건강하고 신선한 식사 서비스 제공

Meals on Wheels은 자격있는 저소득층 식사를 제공하지만, 일부 지역에서는 냉동 식사 만 제공합니다. 그들은 안전상의 이유로 치매 환자에게 냉동 식사를 제공하기를 원하지 않을 수 있습니다.

다행히 많은 신선한 식사 대안이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

Munchery는 알맞은 가격에 신선한 식사를 제공합니다.

미국 전역의 여러 주요 도시에서 Munchery는 신선한 현지 재료를 사용하여 매일 같은 요리사가 설계 한 엄청난 수의 요리를 중앙 집중식으로 관리합니다. 이 모델은 다양한 음식을 제공하는 레스토랑과 비교하여 Munchery가 저렴한 가격으로 식사 준비를 할 수있게 해줍니다. 예를 들어 Jerk Chicken Bowl은 $ 9입니다.

Munchery는 샌프란시스코, 로스 앤젤레스, 뉴욕 및 시애틀에서 서비스를 시작했습니다. 우리 엄마가 좋아해!

도움말 : 일반적으로 위험을 낮추기 위해 쿠폰을 제공합니다. 특정 시간 내에 배달을 예약 할 수 있습니다. 뜨거운 음식은 보통 재가열해야하며 가열 가능한 용기에 들어야 합니다.

노인을위한 식사 제공 서비스가 풍부합니다.

노인들을 위해 특별히 만들어진 서비스에 대한 지역 정보를 확인하십시오. 식사 비용이 비싸지 만 모든 예산에 대해 다양한 계획 옵션이 있습니다.

다음은 몇 가지 예입니다.

• 남부 캘리포니아에서는 Martha의 Senior Gourmet이 노인과 함께 식사를 만들고 제공합니다. 그들은 또한 특정식이 제한에 맞춘 식사를 제공합니다.
• 전국적으로, 엄마의 식사는 연장자가 독립적으로 생활 할 수 있도록 돕는 임무를 띠고 있습니다.
• 지역 검색에서 식사를 찾으려면 건강식 식량 배달 (도시 또는 우편 번호 추가)과 같은 식으로하십시오. 식이 제한과 관련된 검색어를 추가하십시오.

더 건강한 식사 배달 회사가 항상 튀어 나와 있습니다.

현지 식당에서 제공되는 식사는 다른 옵션입니다.

근처에서 저렴한 식사를 할 수있는 저렴한 레스토랑을 운영 할 수 있다면 운이 좋으면 레스토랑 자체 서비스를 사용하거나 GrubHub와 같은 온라인 / 모바일 레스토랑 주문 서비스를 이용할 수있는 오랜 전통의 레스토랑 제공 옵션이 있습니다.

03 - Instacart 또는 Amazon을 통해 현지 슈퍼마켓에서 식료품을 제공 받으십시오.

수십 년 동안, 작은 식료품 점에서 음식을 배달했습니다. 시간을 절약 할 수있는 편의를 향한 우리의 열망으로 인해 바로 먹을 수있는 맛있는 식사를 준비하는 슈퍼마켓이 늘어나고 모든 일정과 많은 지역에서 배달 옵션이 일렬로 늘어납니다.

좋아하는 상점에서 식료품 가게 배달

Instacart는 인근 슈퍼마켓과 코스트코로부터 빠른 식료품 배달을 위한 훌륭한 옵션입니다 (단, Trader Joe는 제외). 개인 쇼핑객은 귀하가 선택한 것을 선택하고 온라인으로 비용을 지불합니다.

Instacart는 때때로 가격을 표시하지만 때로는 그렇지 않습니다. 그렇다고하더라도 부모님 근처에서 살지 않고 식료품이 필요하다면 모든 사람들의 마음의 평화를 위해 지불하는 것이 적은 금액입니다.

Instacart 에서 주문하려면 스마트 폰이 필요하지 않으며 제공 방법 / 방법에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.

아마존에서 식료품 점

Amazon은 주요 대도시 지역의 식료품 배달 서비스 인 AmazonFresh 를 시작했습니다. 현재 연간 수수료가 있습니다. 따라서 "투자하기"전에 당신이 최선을 다하고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

아마존에있는 훌륭한 식료품 쇼핑 바구니가 많이 있습니다 . 그 라 놀라 바, 시리얼 및 기타 선반에 안정적인 스테이플러로 구성된 커다란 상자가 있습니다. 또한 사랑하는 사람이나 고객이 특정 즐겨 찾기를 원한다는 것을 알고 있으면 진행중인 주문 가입을 설정할 수 있습니다.

많은 식품 생산자들은 Amazon이 판매량면에서 빵과 버터라고보고합니다.

04 - Uber와 Lyft와 함께 식료품 가게에 부모님을 데려 오십시오.

많은 사람들에게 식료품 쇼핑은 인생에서 커다란 기쁨입니다. 그래서 누군가 운전을 멈 추면 식료품 점 여행이 끝났습니까?

아마! 전국을 가로 지르는 승마 공유 운동은 낯선 사람들의 도움을 받아 주변을 둘러 볼 수있는 옵션을 열어줍니다. 언론에 보도 된 공포 이야기에도 불구하고 우리 가족은이 서비스를 아무런 문제없이 1 년 이상 사용 해왔다.

Uber와 Lyft 자동차가 부모님을 도울 수있는 3 가지 방법

당신과 부모님은 Uber와 Lyft 자동차를 타기 시작하면 더 이상 운전할 수없는 삶이 얼마나 흥미로운 지 놀라실 것입니다. (그 링크는 무료로 사용해보십시오.)

면책 조항 : 이것은 혼자서 안전하게 돌아 다니는 사람들을위한 것입니다.

• Uber 및 Lyft 자동차 운전자는 일반적으로 사회적이며 승객과의 채팅을 즐깁니다. 부모님은 그들의 이야기를 말할 수 있습니다. 계속해서.
• 부모님이 자동차를 운전할 때와 달리 자동차가 운전하는 곳을 정확히 볼 수 있습니다.
• 쇼핑은 서로 다른 차량을 찾고 서로 다른 운전자의 이름을 기억해야하는 매력적인 게임 같은 모험이됩니다. 부모님과 더 많이 어울릴 것입니다. 어쩌면 그 어느 때보 다 더할 것입니다.

따라서 여러분의 노령화 된 부모를 도울 수있는 음식 옵션의 세계를 볼 수 있으며, 멀리 떨어져 있더라도 좋은 생활을하도록 도울 수 있습니다.

05 - 99 센트와 달러 상점에서 음식을 할인하지 마십시오.

최근에 99 센트 만 스토어, 달러 매장, 식료품 점 또는 기타 지역 할인 식료품 점 체인에서 저렴한 가격으로 사냥을하지 않은 경우이 가게가 판매하는 음식의 양은 유기농 인 경우도 있습니다.

농산물이 가장 신선하지는 않지만 이러한 상점은 슈퍼마켓 근처에 있지 않은 지역에 위치하는 경향이 있습니다.

저렴한 가격 : 로스 앤젤레스에있는 99 센트 매장에서 우리 가족은 구식 베이글 공장의 베이글 백 $ 1.99 가방을 좋아합니다.